Μην αλλάζετε τις συνήθειες του ύπνου
Τα παιδιά είναι πιο ξεκούραστα όταν πέφτουν νωρίς. Βοηθήστε τα παιδιά να αποκτήσουν ευχάριστες και υγιεινές συνήθειες που θα τα βοηθούν να κοιμούνται πιο εύκολα. Μία μεγάλη αγκαλιά, ένα ζεστό μπάνιο, η ανάγνωση ενός βιβλίου ή το άκουσμα μίας απαλής μουσικής - όλες οι ηλικίες έχουν τον αγαπημένο τους τρόπο χαλάρωσης.