Κοιμηθείτε καλά σε ένα ήσυχο υπνοδωμάτιο
Εάν υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας, αυτό είναι η σωστή ποιότητα και διάρκεια του ύπνου. Ένα υπνοδωμάτιο ήσυχο και με χαμηλό φως είναι μία καλή αρχή, ενώ τα άνετα λευκά είδη και η προσθήκη των απαραίτητων αξεσουάρ μπορούν επίσης να βοηθήσουν.